Lek nasenny

Lek nasenny

Lek nasenny dobrze dobrany powinien bardzo dobrze wspomóc nasz zdrowy sen jeżeli mamy z nim problemy. Takie rozwiązanie polega jednak na dobrym rozpoznaniu problemu. Skąd więc biorą się problemy ze snem?



Niezdrowy sen

Głównym powodem dla którego miewamy problemy ze snem jest nagromadzenie stresu w naszym życiu. Żyjemy też w czasach w których wywierana jest na nas spora presja. Gdy kładziemy się spać bardzo często zamiast się rozluźnić to myślimy o następnym dniu i o tym jak nam pójdzie w pracy. Często stresujące są dla nas jakieś ważne wydarzenia typu egzamin czy pierwszy dzień w pracy. Czy można jakoś pomóc sobie w rozwiązaniu problemów ze snem? Pomocne mogą być melatonina tabletki.



Tabletki ziołowe i na receptę.

Lek na sen powinien być dobrze dobrany. Warto wpierw rozpoznać skalę swojego problemu. Dla osób, które miewają sporadyczne problemy ze snem możliwe, że wystarczą zwykłe, lekkie ziołowe tabletki. Niektóre z tych tabletek są z melatonina, czyli związkiem, który wspomaga sen po zażyciu. Inaczej może to wyglądać w przypadku osób o nieco większych, notorycznych problemach ze snem. Na rynku dostępne są również tabletki i większej mocy. Takie mocniejsze tabletki znajdziemy również bez recepty. Warto znaleźć jakiś ranking leków na sen. 



Rozmowa z psychiatrą

Problemy ze snem to przypadłość o podłożu psychicznym. Nieoceniona może okazać się tu pomoc psychologa, który doradzi nam lek, jak również pomoże zwalczyć stres czy też inne rzeczy, które spędzają nam sen z powiek. W przypadku typowej bezsenności psychiatra jest koniecznością bo to chorobą w której trzeba interweniować jak najszybciej.