Czym są batony proteinowe?

Czym są batony proteinowe?

Na pewno słyszeliśmy o czymś takim jak batony proteinowe. Są one coraz bardziej popularne. Poznajmy je nieco bliżej.


Kiedy stosować batony proteinowe?

Batony proteinowe mają za zadanie uzupełnić węglowodany oraz odbudowywać mięśnie po fizycznym wysiłku. Zatem zawiera o wiele więcej białka od batonów węglowodanowych. Idealne batony proteinowe https://www.legalcakes.com/sklep/kategoria/batony/ powinny dostarczać białka oraz cukrów w proporcji 4 do 1. Błędem by było myślenie, że taki jeden batonik proteinowy spowoduje dużo szybszą regenerację mięśni po wysiłku oraz stanowi także źródło biała łatwo przyswajalnego. Białko, które pochodzi z takowych batoników jednak nie jest wartościowe.


Kiedy po takie batony powinniśmy sięgnąć?

Na pewno batony proteinowe są przeznaczone do zjedzenia po treningu. Uzupełniamy wówczas wszelkiego rodzaju niedobory. Co jak co, ale powinniśmy być zadowoleni z efektu. Jednak pamiętajmy, aby z ilością batonów proteinowych nie przesadzić. Wciąż z tyłu głowy musimy mieć to, że są to jednak w dalszym ciągu słodycze. Nie mamy co do tego żadnych, nawet najmniejszych wątpliwości. Pamiętajmy o tym doskonale.